Makat bebek normal pozisyona nasıl

Bir makat bebeği normal pozisyona çevirmenin 6 yolu

Makat bebeğinizin kendi doğal konumuna  kurumsal seo  dönmesine yardımcı olmak için bazı doğal ve etkili yollar hakkında bilgi edinin.

Gebeliğinizin her geçen günüyle bebeğiniz, rahminizin içinde büyür, gelişir ve ilerler ve kendini doğum ve doğum için hazırlar. Beklenen doğum tarihinize yaklaştığınız zaman, bebeğiniz doğum kanalında, başının annenin pelvis bölgesine yerleştirileceği şekilde konumlandırılacak ve hizalanacaktır. Bebeğiniz doğumdan önce doğal bir doğum için birkaç hafta önce bu pozisyonu alır. Doğal doğum sürecinde olduğu gibi, bebeğin başı ilk önce dünyaya büyük bir giriş yaptı. Bununla birlikte, bazı ender durumlarda, bu doğal konumlanma beklendiği gibi olmaz ve bebek doğuştan bir pozisyonda olabilir (baş yukarı bakacak şekilde) veya doğum sırasında tıbbi müdahale gerektiren enine pozisyonda kalabilir. İşte bir sezaryen sonrası beklemek birkaç şey

Bebeğin rahim içindeki bir makat veya enine pozisyonuna yol açabilecek çeşitli faktörler olabilir. En yaygın olanlar şöyledir:

Bebeğin daha büyük bir kafa büyüklüğü ve annenin pelvisinin dar bir genişliği

Bebeğin yüzmesi ve hareket etmesi için rahim içinde daha az hacimdeki amniyon sıvısı 

Düşük doğum ağırlığı gibi diğer fizyolojik nedenlere bağlı daha küçük bebek hareketleri

Fetal hareketleri ve iyi sağlığı teşvik etmek için anne tarafından yetersiz egzersiz ve inisiyasyon.

Fetal hareketleri ve rahminizde  kurumsal seo  gerçekleşen diğer aktiviteleri kontrol etmek için yapabileceğiniz pek bir şey olmadığını unutmayın. Bununla birlikte, normal ve güvenli bir teslimat sağlamak için bebeğinizin, bazı basit egzersizler ve tekniklerle doğru bir şekilde hizalanmasına ve konumunu doğru bir şekilde konumlandırmasına yardımcı olmak için hala çalışabilirsiniz. Makatınızı veya çapraz bebeğinizi baş aşağı veya normal bir konuma çevirmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları aşağıda verilmiştir.

Yürüme:Bu, hamileliğiniz sırasında kendinizi şımartabileceğiniz en kolay ve rahat egzersizdir. Hamileliğinizin başlangıcında sizden beklenen şekilde terleme yapmadıysanız, şimdi yürümeye başlamak gibi basit bir egzersiz rutini ile yapmaya başlayın, daha çok bebeğinizin makat pozisyonunda olduğunu öğrenmişseniz ve teslim tarihinize yaklaşıyor. Gebeliğinizin son trimesterinde günde en az iki kez 20 ila 25 dakika yürüyüş yapmak makat bebeğinizi doğal konuma çevirme şansınızı arttırır. Bunun nedeni, yürürken bebeğinizin başının vücudun en ağır kısmı olan kafasının aşağıya doğru eğilmesi ve annenin pelvisinin dibinde sabitlenmesidir. Bu yüzden yürüyüşe çıkmak, hem siz hem de bebeğinizin doğal ve daha az tıbbi müdahalelerle birlikte bir doğanın keyfini çıkarmasını sağlamak için yapabileceğiniz en az şeydir. Buradahamilelik sırasında egzersiz yapmaya başlamak için beş yol.

Emekleme:Evet, doğru duydun. Bebeğinizi doğurmak üzeresiniz ve bebeğiniz bu önemli dönüm noktasına ulaşana ve emeklemeye başlayana kadar heyecanlı bir şekilde devam edeceksiniz, ama önce kendiniz yapmalısınız, özellikle de bebeğiniz bir makat veya enine pozisyona yerleştirilmişse ve Kendi doğal olarak açmak için yeterli işaretler gösterme. Bebeğinizin rahminizin içinde hareket etmesine ve pozisyonunu değiştirmesine yardımcı olmak için her gün yaklaşık 10 dakika boyunca bir bebek gibi sürün. Dizlerinizi aşağıya doğru eğin ve sırtınızı düz tutarak avuç içlerinizi yere bırakarak vücudunuzu destekleyin. Bebeğinizi incitebileceğinden endişe ediyorsanız, tam dönemdeki göbeğinizin bile tararken toprağa değmeyeceğini bilin. Bu egzersiz aslında bebeğinizin doğal bir doğum sürecini başlatmak için hareket etmesine ve kendini doğru bir şekilde yeniden konumlandırmasına yardımcı olacaktır. Ancak, buradaHamilelik sırasında yapmaktan kaçınmanız gereken birkaç egzersiz.

Yoga: Egzersiz ve yoga hamilelik sırasında kendi öneme sahip olmasına rağmen, özellikle de tıbbi gözetim olmaksızın, hamileliğinizin son üç aylık döneminde herhangi bir yeni aktiviteye teşebbüs etmemeniz önerilir. Fakat eğer hamileliğinizin başlangıcından itibaren yoga yapıyorsanız, biraz sürünmeyi içeren egzersizlere kendinizi şımartın ya da dörtlüyü geride bırakabilirsiniz. Ancak asla kendi başınıza yoga yapmayı denemeyin ya da kendiniz hakkında yeterince bilgi edinmeden yeni egzersizler yapmaya çalışmayın. Buradaki cehaletiniz bebeğinizin esenliği için ölümcül olabilir.

Yüzme: Hem anne hem de fetüs sağlığını güçlendirmek için harikalar yaratan düşük etkili bir aktivitedir. Hamilelik sırasında yüzdüyseniz, doğum tarihinizden  kurumsal seo  önceki günlerde daha fazla göğüs felci yaptıysanız. Bu, emek odasına girmeden bebeğinizin aşağı inme pozisyonunu almasına yardımcı olacaktır. İşte farkında olmanız gereken altı preterm eylem belirtisi.

Uyuma: Hamilelik sırasında uykunun önemi hakkında hiç kimse konuşmasa da, sekiz saat süren bu çalışmanın bebeğinizin refahında önemli bir rol oynadığını anlayın. Uyuma pozisyonunuzun ayrıca bebeğinizin hareketleri ve konumlandırma yeteneği ile ilgisi vardır. Son birkaç ay boyunca, sol tarafınızda uyurken, karnınızın altında bir yastıkla desteklediğinizden emin olun. Otururken bile, sol tarafa yaslanmış büyük fasulye torbaları üzerinde oturun, bu pozisyon rahim içindeki bebek hareketlerini teşvik edecek ve doğum sancılarının başlamasından önce bebeğinizin doğal pozisyona girmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca hamilelik sırasında iyi uyumak için ipuçları okuyun  .

Uygulama zemin egzersizleri: Sırt köprüsü gibi bazı zemin egzersizleri bebek hareketlerine yardımcı olur ve böylece bebeği doğru şekilde konumlandırır. Sırt köprüsünü yaparken sırtınızı düz bir şekilde, ayak tabanları ve avuç içleri yere değecek şekilde yatırın. Sadece boynunuz, omuz ve ayaklarınız temas edene kadar pelvisinizi yukarı kaldırın, yavaşça nefes alın ve yavaşça yavaşça başlangıç ​​pozisyonunuza gelin. Teslimat tarihinize ulaşıncaya kadar her gün birkaç dakika çalışın. Arka köprünün bebeği makattan veya enine konumdan doğal olana çevirmeye yardımcı olan etkili bir zemin egzersizi olduğuna inanılmaktadır.